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【健康】日焼けに関する5つの真実 「健康的な日焼け」はあり得ない?

   

1 :自治郎 ★:2018/08/15(水) 22:13:58.28 ID:CAP_USER9.net
太陽の光を浴びると、気分がよくなることは確かだ。それは、精神の安定に関わる神経伝達物質、セロトニンが分泌されるためだ。また、日光は体内のビタミンD生成も助ける。

だが、日焼けとそれによる炎症について、私たちは科学的にどれだけ正しく理解しているだろうか?以下、幾つかの真実について紹介する。

●「健康的」ではない?

「日焼けによる実質的なメリットはない。日焼けはただDNAに損傷を与え、結果としてシワを増やすだけだ。日焼けスプレーを使用する以外に、“健康的”な日焼けはない」

米国皮膚科学会のフェロー、キャロリン・ジェイコブはそう断言する。だが、日焼けの安全性についての意見は大きく分かれているようだ。

ハーバード大学医学大学院のウェブサイトには先ごろ、皮膚に関する通説の誤りを指摘する記事が掲載された。それによると、「SPF30以上の日焼け止めを塗る、最も日差しが強い時間を避ける、といった予防策を講じる限り、軽度または段階的な日光への曝露を慎重に繰り返すことは、危険ではない」という。

●DNAの損傷は修復不可能か

長年に及ぶ公衆衛生キャンペーンにもかかわらず、欧米では皮膚がんを発症する人が増え続けている。1992〜2001年の間に、罹患率は2倍に上昇した。米国では、1時間当たり平均1人が命を落としている。

皮膚がんは、早期に発見されれば治療が可能だ。だが、10代後半までに1度でも水ふくれができるほどの日焼けをすれば、悪性黒色腫(メラノーマ)を発症する危険は2倍に高まる。また、こうした状態を15〜20歳の間に5回以上経験すれば、リスクは80%高まるという。日光は皮膚細胞のDNAに、さまざまな形で損傷を与えるのだ。

日焼けは予防した方がいいことは、私たちの誰もが知っている。だが、炎症を起こすほどの日焼けをしてしまった場合には、どうすればいいだろうか。前出のジェイコブによれば、「日焼けで皮膚が炎症を起こしたときは、ビタミンCやEなどの抗酸化物質や、アロエベラなどの抗炎症作用のある成分を取り入れることで、細胞を鎮静化することができる。また、ヒドロコルチゾンを含むステロイド外用薬などは、処方箋なしで購入することができる」。

ただし、これらは皮膚のDNA修復を実際に助けるかどうか、ただ単に不快感を軽減したりするだけなのか、まだ明確な答えは出されていない。

なお、紫外線を浴びたDNAの修復に役立つ複数の酵素を含むとうたった高価な日焼け止めが販売されているが、商品の有効性を裏付けるエビデンスは十分とは言えず、それらの酵素はいずれも、米食品医薬品局(FDA)の認可を得ていない。

●白人以外にも発がんリスク

白人の方がその他の人種よりも、皮膚がんを発症するリスクが高いのは確かだ。例えばアフリカ系米国人は、DNAの損傷を防ぐメラノサイト(色素細胞)やメラノソーム(細胞質内の色素顆粒)をより多く持っている。

ただ、それによって皮膚がん発症のリスクが完全になくなるわけではない。アフリカ系やアジア系、カリブ系には、手のひらや足底などに発生することが多い末端黒子型メラノーマの発症率が高い。

ジェイコブによると、このタイプのメラノーマには遺伝的リスク要因がある。家族に罹患者がいる場合は、変わったホクロ、シミ、しこりなどを注意深くチェックする必要がある。

●日光にも「中毒性」がある?

日焼け用のタンニングベッドが広く普及し始めたのは、1970年代だ。研究者らによれば、最近になって中年女性を中心にメラノーマの発症率が上昇しているのは、若いころの習慣が原因となっている可能性があるという。

こうした見方の根拠になっているのは、マウスを使った実験で「日光に繰り返し曝露されると、体にヘロインと同様の効果をもたらす神経伝達物質のエンドルフィンが分泌されると考えられる」との結果が示されたことだ。だが、マウスは夜行性の動物であり、通常は毛で覆われている。この結果のヒトとの関連性については、疑問視する声も上がっている。

ただ、太陽の光を存分に浴びた休暇の後に落ち込んだ気分になったことがあるというなら、それはあなたが少し“日光中毒”気味になっていたことが一因なのかもしれない。

●日光の浴び方で危険度に違い

私たちのほとんどは、日中の大半を屋内で過ごしている…

(以下略、続きはソースでご確認下さい)

2018/08/15 12:30
https://forbesjapan.com/articles/detail/22516
https://forbesjapan.com/articles/detail/22516/2/1/1

33 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 23:14:39.68 ID:tCXtuoir0.net

全身性エリテマトーデスなので、紫外線は天敵。

19 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:37:10.81 ID:m3jjiS2f0.net

引きこもりで女より白いわw

44 :名無しさん@1周年:2018/08/16(木) 01:16:27.81 ID:xqiMeZzg0.net

昔の小学校では日焼けが健康の証と考えられていて、
夏休み明けには学校主催の日焼けコンテストが行われ
良く焼けてる人が表彰される。
逆に色の白い生徒は「お前病気じゃないか」とバカにされる。
ほんの数十年前の日本の学校の常識はこの程度だった。

27 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:51:14.04 ID:z2K2VcVxO.net

だったら一生洞穴に閉じ籠っていればいーじゃん

36 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 23:30:34.78 ID:2+TKHDYU0.net

たいめいけん……

37 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 23:45:45.98 ID:rXCaErrK0.net

プール監視員してたせいで、日焼け跡がくっきり
https://i.imgur.com/9vT1iFJ.jpg

14 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:32:17.76 ID:y2j07xrQ0.net

日本人にとって日焼けはやけどと同じ 地黒は別ね

39 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 23:52:48.87 ID:/q2n5XZC0.net

国内の皮膚ガン発生率を調べてみ。
黄色人種のくせに白人様の真似とかw

8 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:24:18.82 ID:gfjgik6D0.net

トンデモ学者の武田邦彦は光を浴びたほうが良いような事を言ってるな。
特に日本人みたいな黄色人種は丁度良いとか何とか。

42 :名無しさん@1周年:2018/08/16(木) 00:15:52.58 ID:j5N6naI20.net

すっげえ白くなってる。はっきりわかんだね

48 :名無しさん@1周年:2018/08/16(木) 02:05:52.81 ID:6KItsVup0.net

いろんな日焼け止め試してるけど
ベタベタするのが凄い不快
サラサラとかうたっててもベタつくのが気になる

28 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:53:18.71 ID:Y69w2+vn0.net

ノリで何日かビーチに通って人生最黒を達成したことがあるが
その一回で明らかに皮膚にハリがなくなって結局元に戻らなかった

47 :名無しさん@1周年:2018/08/16(木) 01:39:33.48 ID:fZMw341X0.net

>>46
そうだよ
原子爆弾(核分裂)とは違う、太陽は水爆と同じ核融合

23 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:44:56.45 ID:eIiit/DP0.net

サーフィンやサッカーやってる女を見たら、一目瞭然

2 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:14:23.67 ID:JkjxTRCT0.net

日差しは禿の天敵

31 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 23:11:23.21 ID:D+SxjtXy0.net

>>1
ステロイドってあのビーム出す奴か

20 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:37:49.82 ID:+rlQG0fC0.net

わかってはいたのですが、日当たりがとても悪い家を買ってしまいました。
利便性の良い人気の地区で、以前から住んでいた学区に、手の届く価格(3,200万円)で建売住宅が売りに出たために買いました。
中央の赤い建売Aです。土地38坪、家は32坪です。100坪超の土地に豪邸が建っています。
購入後、建売Bが建ち始めました。建売Bは土地も家も同じ広さなのに4,800万円もしましたので、とても買えませんでした。
わかってはいたものの、日当たりが全くありません。朝と昼にほんの30分程度玄関に日が差し込む程度です。
二階のベランダは何とか日が当たりますが、おそらく冬にはBの家の陰になるはずです。

今更悔やんでも仕方ないのですが、住み易くする何かよい方法はありますでしょうか?
建売住宅の立地では、このように詰め込んでいるものも珍しくないと思います。
同じような配置にお住まいの方の工夫をお教え願いたく思います。

https://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q13152164828?ccode=ofv&pos=1

18 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:36:26.89 ID:jRKRenPL0.net

二歳坊を見つけたボランティアのお爺さん、こんがり焼けてシミ一つない
ハリハリな綺麗な肌だったな

46 :名無しさん@1周年:2018/08/16(木) 01:36:12.83 ID:VNWlxGdG0.net

>>45
核融合ちゃうんか?

7 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:21:02.97 ID:EUSiCfcJ0.net

小学校の夏休み明けに日焼けコンテストみたいなことをやってたが、
いまじゃ考えられないんだな

17 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:35:35.37 ID:FNwOcPGx0.net

アメマ

52 :名無しさん@1周年:2018/08/16(木) 06:45:16.43 ID:saNV+fll0.net

>>37
くっそエロい

43 :名無しさん@1周年:2018/08/16(木) 01:08:30.24 ID:bKCNSyFH0.net

【終戦】【反日】【色盲絵師】岡尚大くんをゲーム化【8月15日 生誕祭】

 「ゲームソフト サルトーン1 」  定価4580円 (消費税別)
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 絶賛につき全国店頭分の販売在庫 1200

 ※ゲームサンプル
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 岡尚大 ゲームソフト「サルトーン1」即売会&握手・サイン会 開催♪

 開催地 相模原サルトーンアリーナホーム
 神奈川県相模原市南区上鶴3ー23−22
 お問い合わせは TEL 042-733-1808

 岡尚大を探せ ヒント 長文の○○語 ジャップ ネトウヨ
 

29 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:55:52.65 ID:IwFbPSfL0.net

suntan nude
で画像検索しておかずにする
  

15 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:33:15.02 ID:rbSTJ97i0.net

まったくないわけじゃないけど
長時間の強い日差しはよくない
また日焼けのあとには栄養を補給する必要がある
この程度の研究じゃ素人と変わらん
もっと論文読んどけ

26 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:50:08.74 ID:oN1/C8UI0.net

日傘ささないといけないんだけどね本当は

24 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:49:08.20 ID:oN1/C8UI0.net

>>7
あれのために頑張って日焼けしていたけど地黒の奴に負けた

3 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:14:40.96 ID:EVd/9Vka0.net

松崎しげるに聞け

11 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:24:59.45 ID:czAfq9FL0.net

黒人が日焼けサロン通ってた

5 :名無しさん@1周年:2018/08/15(水) 22:17:41.15 ID:GKu74rrF0.net

日焼け止め塗って
日光あびて
骨は作るよーにしとけ

めんどくさい
気にしてられるか。




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