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【健康】低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆

   

1 :みつを ★:2018/08/20(月) 17:14:38.59 ID:CAP_USER9.net
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-45219556

低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆
2018/08/20 2時間前

アレックス・テリエン BBCニュース健康担当記者

低炭水化物の食事は、寿命を最大4年縮める可能性があると示唆する研究が16日、発表された。

アトキンス・ダイエット(医学博士ロバート・アトキンス氏が提唱した食事法)を初めとする低炭水化物の食事は、体重を減らす方法として急速に有名となり、いくつかの病気のリスクを下げるのに有望ともされてきた。

しかし、25年分のデータを用いた米研究は、炭水化物を適度に摂取する、もしくは肉から植物性タンパク質や植物性脂肪に切り替えるほうが、より健康的だと示している。
研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に行われた。

「広く有名になった健康法」

公衆衛生の専門誌「ランセット・パブリック・ヘルス」に16日付で掲載された研究は、米国に住む1万5400人に、消費した食べ物と飲み物を、サイズも合わせて尋ねた質問票の回答を分析した。

質問票から、研究者は被験者の摂取カロリーにおける炭水化物、脂肪、タンパク質の割合を推計した。
被験者が提供したデータ25年分の平均から、摂取エネルギーのうち50%から55%を炭水化物から得ている人は、低炭水化物や高炭水化物の食事をとったグループよりも、脂肪リスクがわずかながら低いことを発見した。エネルギーの50%から55%を炭水化物から摂取するのは、英国が定める食事ガイドラインにも適合している。

炭水化物は野菜、果物や砂糖にも含まれるが、主な炭水化物の摂取源はジャガイモ、パン、米、パスタ、シリアルといったでんぷん質の食品だ。
炭水化物を中程度にとっているグループの50歳の人は、平均であと33年生き続けるのが期待できると、研究者は推計した。
他にも、炭水化物を中程度摂取したグループについては、以下のような調査結果が示された――。

・中程度グループは、摂取エネルギーのうち炭水化物が30%かそれ以下という、超低炭水化物グループよりも、平均寿命が4年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が30%から40%という低炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が2.3年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が65%かそれ以上という高炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が1.1年長い

今回の調査結果は、20カ国以上の40万人以上を調査した同様の先行研究の結果とも類似しており、執筆者は論文内でこの先行研究も比較対象とした。
(リンク先に続きあり)

テリエン記者のツイッターアカウントはこちら(英語)
(英語記事 Low-carb diets could shorten life, study suggests)

867 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 21:09:01.45 ID:FKgnuePq0.net

>>855
医師の日原重明さんはバランス良く召し上がってたよ
ごはんやクッキーも

522 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 18:58:24.50 ID:eI9yhcUO0.net

>>518
運動はかなりしてる

900 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 21:22:13.26 ID:6n8F3Sgr0.net

>>886
別に日本だけじゃない

サブウェイのサンドイッチ見てみろ
客の目の前で野菜盛って、いかにもヘルシーであるかのように見せてるが
実際に食うのはほとんど炭水化物だぞ

215 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 18:00:55.14 ID:u+t3bs++0.net

まぁ日本人は炭水化物まみれだけどな

981 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 21:50:23.97 ID:6/iYqs490.net

そもそも一日三食も常識ではないというか
運動しない人には栄養が多過ぎる場合も有り得るかもね

314 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 18:19:25.24 ID:senv4iHI0.net

米ばっかり食ってたようなジジババが8090まで生きてる現実

570 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 19:16:19.26 ID:gMxNGBEV0.net

907 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 21:23:34.69 ID:XQx4HQOS0.net

>>900
海外より明らかに肉の盛りが少ないよ
サブウェイなんかどーでもえーわ

256 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 18:09:20.80 ID:jKtHtIqG0.net

健康寿命もなにも、80歳以上は早く・・・・・・・くれ

8 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 17:18:41.77 ID:I6EK1Ypo0.net

そんなのいいから認知症の研究して治すこと考えて

534 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 19:02:57.04 ID:YZPklLlk0.net

>>531
万人に合うものはない…

974 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 21:44:43.21 ID:jMsZ07aK0.net

>>967
あんな不味いもの食えるか!

841 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 20:57:23.63 ID:Flu6MLYd0.net

>>829
そうなんだけど、微少ミネラルは何万年と人間が日常の食事からほんとに
わずかだけ摂っている中でバランスがとれているものなのに
今はサプリでそういった歴史を簡単に破壊する量を飲めてしまうのが問題なの
ビタミンなどの高分子とは全然違うリスクの高さがある

医者に掛かってモニタリングするわけでもなく、ドラッグストアで何も考えずに買って
一日の摂取量を軽くオーバーして体によいことしてると思ってる人が多い

847 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 21:00:12.71 ID:EJRylgev0.net

>>830
γGTP高いし血糖値も高めだって(´・ω・`)
標準体型なのに。

712 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 20:02:45.69 ID:kFbsP1U30.net

むしろ低炭水化物ダイエットを支持する結果だと思うけど

428 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 18:39:46.29 ID:o/0poPPM0.net

白人は糖尿病なりにくいやん

923 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 21:26:39.07 ID:ZiI6/hjt0.net

>>910
変なお菓子っていったい何だよ?w

501 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 18:53:31.29 ID:c1zqsrcB0.net

>>1
>研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に

したものは「研究」のレベルではない。

427 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 18:39:36.48 ID:yBzCSBov0.net

米が主食の日本人の平均寿命が高いんだから糖質制限がどれだけ無意味かよくわかる

414 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 18:37:01.74 ID:oYPHlDFx0.net

>>394
まあ、糖尿が酷くなると、インシュリン注射と人工透析がもれなく付いてくるからなw
食事制限と運動療法は当然だし。

201 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 17:59:43.23 ID:mRA0E9iB0.net

この手の研究は、信用度が低い。

国や地域によって食生活は大きく違うし
内容がそのまま、日本人に当てはまるとは限らない。

970 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 21:43:15.46 ID:fD85O6Hu0.net

何事もバランス

22 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 17:22:33.54 ID:y8VxrdlJ0.net

>>12

あの人くらい、毎日のように動き回れば太ることないでしょ

848 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 21:00:12.83 ID:XqfM/ty00.net

>>842
そりゃそうよ
不健康だから健康オタクになるわけで

829 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 20:51:42.54 ID:rrB4+qPE0.net

>>820
そりゃ、過剰であっても問題のないものなんて、ちょっとおもいうかばない

916 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 21:25:51.64 ID:fHr86/zg0.net

無関心の人は炭水化物取り過ぎ
1食分のご飯を無くすだけで良いのにw

413 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 18:37:00.27 ID:91Yrk7AV0.net

体脂肪落として体の抵抗力が落ちるって
風邪ひきやすくなるとかそれどころの話やないからね。
さっさと癌で死ぬよ。

818 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 20:47:29.26 ID:Tnn6b8qL0.net

寿命が縮むならいいな!
太く短く生きられる?

665 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 19:45:41.37 ID:T+ryNKom0.net

こんな便利で美味しいものいっぱい食べられる状況にたまたまあるんだから好きなモン
腹いっぱい食って早死したって悔いはないだろ。こんな幸せ何時ぶっ飛ぶかわからんのだぞ。

966 :名無しさん@1周年:2018/08/20(月) 21:41:32.69 ID:p0NGXqjN0.net

>>963
糖尿病はどちらかと言えば運動量と筋肉量が問題なんだけど




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